귀에서 삐– 소리나 웅웅거리는 소리가 들리는 이명(耳鳴), 한 번 겪기 시작하면 일상생활의 질이 크게 떨어지게 됩니다. 잠을 자기도 어렵고, 집중력도 저하되며 스트레스까지 가중되기 쉽죠. 특히 현대인들은 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관 등 다양한 원인으로 이명을 경험하고 있는데요.다행히도 이명은 식이 요법을 통해 어느 정도 완화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 이명에 좋은 음식들을 중심으로 건강한 식단을 구성하는 방법과, 피해야 할 음식까지 구체적으로 정리해 드리겠습니다. 꾸준한 식습관의 개선이 귀 건강을 지키는 첫걸음이 될 수 있습니다.이명의 원인부터 이해해 보자이명을 완화시키기 위해선 먼저 원인을 파악하는 것이 중요합니다.가장 흔한 원인들은 다음과 같습니다. • 과도한 스트레스..